Mine fokuspunkter

Mennesker kan have forskellige behov. Jeg er optaget af at tilrettelægge terapien med udgangspunkt i de temaer, du gerne vil arbejde med, og anvender metoder og tilgange som er en hjælp og giver mening for dig. 

Vi udvikler os gennem samspil og mødeøjeblikke med andre mennesker. Jeg er optaget af afstemning og kontakt for at skabe de bedste rammer for udvikling i et trygt og sikkert rum.

Følelser, tanker og krop

Når vores nervesystem er i ro kan vi føle tryghed og være i ægte kontakt med andre mennesker og os selv. Når der er ro i krop og nervesystem er der overskud til udvikling og forandring. Når det er relevant og føles trygt for dig, inddrager jeg guidende øvelser for at skabe kontakt og få ro i kroppen.

Vi kan først forandre os,  når vi har en større forståelse af os selv. Vi arbejder med det, der opstår nu og her i terapirummet mellem os. På den måde bliver du fortrolig med  dine reaktioner, både dine følelser, tanker, og kropslige reaktioner. 

I terapien guider jeg dig og hjælper dig med at mærke, hvad der er vigtigt for dig, og finde nye veje.

Ressource orienteret

Vores selvværdsfølelse hænger sammen med vores oplevelse af, hvordan vi mestrer tilværelsen. Ressourcer kan bidrage til følelsen af sikkerhed og indre ro. Jeg hjælper dig med at få adgang til dine indre ressourcer, så du finder balance i dig selv, og har også fokus på meningsfulde relationer eller aktiviteter som kan bringe mere overskud og livsglæde.

Tilknytning

Vores tilknytningsmønster er skabt gennem gentagne samspilsmønstre og oplevelser af os selv, sammen med andre. Det kan aktiveres og forandres gennem hele livet. Terapirummet kan været et rum, hvor vi sammen går på opdagelse i dine følelsesmæssige erfaringer og hvordan de påvirker dit liv i dag. Det er et rum, hvor du kan opleve at blive spejlet og forstået, for den du er, og dermed danne nye positive og trygge erfaringer.

Terapirummet er en øvebane, og du kan overføre de trygge erfaringer til de relationer du har i dit liv med andre.

Bred faglighed

Jeg har et bredt fagligt fundament, som blandet andet inkluderer neuroaffektiv udviklingspsykologi, tilknytningsteorien og Narrativ terapi, og trækker på forskellige metoder som EFT, SE-terapi og
Compassion. Fagligheden og metoderne bringes i spil alt efter, hvad den enkelte har brug for.