Krise og stress

Krise og stress kan fx være arbejdsrelateret stress,  problemer i relationer, skilsmisse, ensomhed, ledighed, at blive forælder, sorg eller tab.

Når vi har stress, bliver vores nervesystemet alarmeret. Vi kan fx have tankemylder, uro eller spændinger i kroppen, følelsesmæssige udsving, hyperventilerende åndedræt og hjertebanken. Det er helt normale reaktioner på noget der sker i vores aktuelle liv eller reaktioner, der aktiveres af, at tidligere erfaringer og individuelle overbevisninger trigges.

Når vi befinder os i en krise, bliver vi ofte konfronteret med nye følelser og oplevelser af os selv, som vi ikke er vant til at forholde os til. Det kan føles skræmmende og smertefuldt, og kan være svært at navigere i. Vi har alle forskellige strategier med os. Vores måde at håndtere følelser på, at give os selv støtte og omsorg og række ud efter støtte fra andre mennesker er meget forskellig fra person til person. For nogle mennesker kan det være svært at være åben over for andre, om det de gennemlever. Man kan føle, at man mangler ord for det, eller være usikker på om man bliver forstået og rummet.

Det kan også være hårdt at skulle leve op til de forventninger, man møder fra omverdenen, når man er i krise eller har stress.

Eksistentielle spørgsmål om livet kan fylde, når du står i en krise.

Jeg giver dig et rum, hvor du får tid og ro til trygt at kunne dele de følelser, tanker og reaktioner, som fylder hos dig.

Vi arbejder med at genskabe din energibalance og kontakt til dig selv.

Jeg hjælper dig med at få ro i kroppen, og overblik over din situation.

En krise er en proces, og det er vigtigt at give sig tid og mærke efter, hvad der er brug for.

Når du er klar, arbejder vi med at undersøge dine strategier og finde en retning og vej.

Vi arbejder også med, hvordan du kan drage omsorg for dig selv i den svære overgang.