Selvværd

Lavt selvværd er et tema, som går igen hos både børn, unge og voksne og kan bl.a. føre til undgåelsesadfærd og ensomhed.

Måske går du og tænker du meget på, hvordan andre mennesker opfatter dig. Lavt selvværd kan vise sig ved, at man undgår opmærksomhed eller holder igen. Man kan være bange for at støde andre mennesker væk. Man holder sig ofte tilbage fra det, som man inderst inde længes efter at opleve, fx kærlighed eller at kaste sig ud i nye ting. Lavt selvværd kan forårsage tristhed og tomhed og hæmme livslysten. Tidligere oplevelser med manglende omsorg eller fx mobning kan også præge synet på os selv ind i voksenlivet.

Det kan føles som om, at du er i en fastlåst situation med negative tanker og bekymringer, men der er hjælp at hente.

Vi undersøger dine automatiske tanker og går på opdagelse i, hvordan tanker og forestillinger præger dit humør og din adfærd.

Jeg arbejder blandt andet med eksternalisering af negative tankemønstre og den indre dommer som vi alle kender til, og som kan hæmme os i at være frie til at gøre de ting, vi har lyst til.

Vi arbejder med at få adgang til dine naturlige sansninger, følelser og impulser.

Jeg hjælper dig til at se med mildere øjne på dig selv. Hvordan du kan give dig selv omsorg, mærke og stå ved dine egne grænser og behov.