Pårørende

Du kan fx være pårørende til et menneske med psykisk sygdom eller misbrug.

Som pårørende kan man føle fortvivlelse, afmagt, vrede, sorg og kan udvikle stress, angst eller depression. Man kan føle skyld og skam. Det kan fylde så meget, at der ikke er plads til de sider af livet, som kan gøre dig glad.

Unge og voksne, som er vokset op i en familie med psykisk sygdom eller misbrug, har ofte måtte påtage sig et stort omsorgsansvar. Følgerne kan blandt andet være, at man har svært ved at mærke egne behov, problemer i nære relationer, svært ved at sætte ord på egne oplevelser og følelser, problemer med at sætte grænser og passe på sig selv, Man kan være overansvarlig overfor andre, have behov for kontrol og have svært ved at bede om hjælp, og gå med en følelse af ensomhed.

I terapien får du et rum, hvor der er plads til at dele dine tanker og følelser, fx sorg eller afmagt  som kan fylde.

Vi arbejder med at få mere ro i krop og sind. Jeg støtter dig i at mærke dine følelser og behov. Det kan føles ukendt, og man kan have brug for tid til at lære at mærke sig selv.

Vi arbejder også med din relation til dig selv og din nærtstående.

Vi kan arbejde med, hvordan du kan passe på dig selv og mærke dine grænser, så du får mere glæde i dit liv.